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凯发电子娱乐篇:失眠、掉发、气色差这些问题要怎么解决?多吃这些食物就可以!

2019-09-10 | 人围观 | 评论:

  在补血的同时,又有凉血止血作用,对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。

  冬天晒太阳,最好的时候是上午10时~11时,以及下午1时左右。阳虚的人更要多晒太阳。多吃温性食品,如羊肉炖萝卜、狗肉、鸡肉等。睡觉也是养阳气、生“正气”的好办法。有些动物冬天进入冬眠,人类还要工作,还要生活,但多睡一点觉还是可以做到的。

  一大堆钱砸下去,一顿乱补之后发现并没有什么效果,有时候还会觉得身体越来越差,对“补药”的需求越来越大!

  黑木耳的胶体吸附力较强,能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣,起到清涤胃肠的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂,经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。

  中医讲究食补,这时候多吃一些“黑色食物”,滋阴养肾、延缓衰老、补气养神。比如,黑枸杞、黑蒜、黑玉米等。

  “肾藏精,其华在发。”所以脱发就成了肾虚很直观的症状【杏林堂-八珍五黑粉】杏林堂八珍五黑粉以黑补黑,精选上等核桃、黑米、黑豆、黑芝麻,补肝益肾、润五脏、调中补气,有效改善肾虚、肾亏症状,防止脱发白发。

  营养丰富,蛋白质含量为13%,脂肪含量为3%,其中油酸和亚油酸含量相当高。此外还富含维生素P、B1、B2、VE以及微量元素镁、铁、钙、铜等均比谷物类食品高许多倍。尤其是微量元素铜含量居各种粮食之冠。

  接着,听医生的话,认真养肾。就像养胃、养心一样,肾为五脏,调理应遵循五脏调理之法,讲究时节、循序渐进,切不能急功近利。

  通过按摩穴位也能达到很好的养肾保健作用。方法有:1.搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。2.揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30—50次。此法常用之,可增强人体的免疫功能,达到强肾固本的目的。

  黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处。黑色食物中含有花青素,这种物质具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。

  【杏林堂八珍五黑粉】精心选用黄精、枸杞、核桃、桑葚、黑米、黑豆、黑麦、山药、芡实等,药食同源,补肾强骨,有效防止秋季脱发,还有乌发效果!

  药用广泛,主治砂痛寒热、瘴气恶毒、烦躁胸闷、虚劳喘咳、两脚冷疼、止血痢洽腹痛、治小儿胎毒、头疮等。老年人常食豆豉能有效地预防血栓的形成。从而起到强壮血管,保持充足的脑血流量,防治老年性痴呆的作用。

  随着黑色食品的天然颜色由浅变深,其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇,有助于维护正常血液循环;黑木耳中丰富的铁质可改善贫血怕冷症状;海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分,有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的合成和分泌,从而有利于抗寒。

  紫黑粒小麦的蛋白质含量比普通小麦高,钙、磷、赖氨酸、硒、维生素VE等多项因子的含量超过普通小麦的3倍。

  冬季常吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷、阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。

  头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

  但是要记住的一点,食补要真正达到养肾的效果,不仅在时间上要长久坚持,食材搭配和摄入量也不能马虎。

  含蛋白质8%,富含碘、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、A和粗纤维、褐藻酸钠盐、甘露醇等。海带是一种碱性食物,对保持人体血液呈正常的弱碱性有神奇功效,又是甲状腺肿大、高血压、冠心病患者的食疗佳品。

  黑荞麦还可药用,具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸,有降低血脂,防止脑血管出血的作用。临床还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病,增加视力,防治白内障、视网膜炎等。

  所含的褐藻酸钠盐,可预防白血病、骨痛病。中医研究表明海带味咸性寒,能软坚散结、消痰利水、去脂降压,可治瘿瘤、痰火、水肿等症。

  十人九肾虚,不管男女老少,现在的人多多少少都有些肾虚现象,很多人感觉自己肾虚了,就很会选择自己偷偷补肾,网络上各种偏方、“补肾药”、保健品...

  “黑色入肾”,是中医的讲究,为了补肾会提倡吃黑色的食物,但中医的肾不是结构性的,中医认为肾在五行里属水,是我们生命的源泉,它的功能比西医里称为的肾器官概念要广很多,现在我们认识的泌尿系统、生殖系统、呼吸系统、骨骼系统、神经系统、水代谢、能量代谢的功能都涵盖其中,所以才有“久病及肾”一说。

  而且药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象,但较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补,反而伤了根本。

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